Het raakte me. Een voorbeeld uit de praktijk:
"Dus het is logisch?" Ik hoorde de kwartjes, heel belangrijke kwartjes, vallen. Mijn klant begreep nu pas hoe ze zichzelf vele jaren in de houtgreep had gehouden. De golf van opluchting was bijna tastbaar.
Het begint met begrip
Het raakt me dat het zo lang heeft moeten duren. Ze is 49 jaar nu en haar hele leven worstelt ze al met overgewicht door overeten en emotie-eten. In die tijd heeft ze talloze trajecten gevolgd om af te vallen. Zelfs specifiek gericht op het emotioneel eten. Toch vallen nu pas belangrijke kwartjes en is er nu pas begrip.
Pas nu beseft ze dat haar overeten een logisch gevolg is van wat er in haar hoofd én lichaam gebeurt. Dat stress en emoties zorgen voor vermoeidheid en nadelige hormonale reacties, waardoor het enorm lastig is om voor gezond te kiezen.
Nu pas begrijpt ze dat zij al die jaren vooral symptomen probeerde te bestrijden met al haar dieet- en afvalpogingen, maar nooit de onderliggende reden. Nu pas valt alles op z'n plek en begrijpt ze dat het logisch is dat ze het afvallen en gezonde keuzes maken nooit kon volhouden.
Tot nu toe dus. Want nu is er de keuze om voor een andere aanpak te gaan.
Nog niet veranderd, wel anders
Is ze nu opeens al die kilo's kwijt? Nee. Ze was in de weken voor ons gesprek zelfs nog een beetje aangekomen. "Maar" vertelde ze me "Ik begrijp nu waarom dat zo is. Zonder het Leg jouw fundament met Ann - programma zouden het veel meer kilo's zijn geweest met alles wat er de afgelopen tijd heeft gespeeld!"
Die opmerking raakte me al helemaal. Eerder zou ze zichzelf die extra kilo's kwalijk hebben genomen. Zou ze boos op en teleurgesteld in zichzelf zijn geweest. Had ze op zichzelf neergekeken als een 'loser', een 'slappeling'. Nu was er met dat begrip ruimte voor zelf-compassie. Ruimte om zichzelf als een oké mens zien ('mooi' ging nog een beetje te ver), ongeacht het resultaat op de weegschaal.
Het gaat haar lukken
Wat me ook diep raakt, is het vertrouwen dat ik in haar heb en zij in zichzelf. Want ze begrijpt het nu. Ze gaat eerst leren om effectiever om te gaan met haar stress en emoties. Dit creëert mentale ruimte, rust en zorgt voor meer fysieke energie, waardoor ze beter kan reageren op uitdagingen en verleidingen. De automatische piloot gaat plaatsmaken voor bewustere keuzes, waardoor uiteindelijk ook het cijfer op de weegschaal definitief verandert.
Stap voor stap, 1 stap tegelijk.
Herken je ongezond (eet)gedrag en het gevoel dat al je pogingen om dit te veranderen steeds mislukken?
Meld je dan aan voor mijn gratis webinar! Ontdek de diepere redenen achter je terugval in oude (eet-)gewoontes en waarom diëten nooit de oplossing bieden. Klik hier om je gratis aan te melden en zet de eerste stap naar een gezondere jij!
