De zomervakantie zit er net op als ik dit blog schrijf en na alle ijsjes en snacks zitten je broeken en shirts wellicht wat krapper dan een tijdje terug. Ook ik heb in deze vakantie meer gegeten dan mij lief is. Altijd vakantie hebben klinkt heel aantrekkelijk, maar stiekem is terug naar het gebruikelijke werk- en schoolleven is wel zo fijn om iets makkelijker gezonde keuzes te maken. Maar ja, die knop om weer met afvallen en goed voor jezelf zorgen bezig te gaan is niet altijd makkelijk naar standje ‘aan’ te switchen als hij volledig op standje ‘uit’ stond.
Denk je er weer aan om op dieet te gaan?
Denk daar dan nog een tweede keer over na. Laatst sprak ik iemand tijdens mijn gratis Waarom val ik niet af – analyse die ook altijd maar aan het diëten was.
“Alsof je eeuwig rondjes rijdt op een grote rotonde?” vroeg ik haar? Ze knikte instemmend vanaf de andere kant van het scherm. Ja, zo kon ik haar geschiedenis met afvallen wel omschrijven. Een eindeloze reeks afvalpogingen ligt achter haar. Echt zo’n vicieuze cirkel.
“Ik heb alles geprobeerd en niets werkt voor lang. Ik val 25 kilo af, voel me fantastisch, ben trots, krijg complimenten en ik voel aan alles dat ik dit voor altijd vast ga houden. Maar ja, ze zitten er allemaal weer bij, die kilo’s! Ontzettend frustrerend. Ik denk niet dat slank zijn voor mij is weggelegd.”
Op mijn vraag wat er dan gebeurt komt het meestal op hetzelfde neer. In het begin is de motivatie super hoog, meestal vanuit “En nu ben ik er he-le-maal klaar mee!”, maar op gegeven moment verschijnen er scheurtjes in deze motivatie.
“Ik sta ik mezelf steeds wat meer dingen toe, dan kom ik weer aan en geef ik het helemaal maar op. Om een tijdje later opnieuw uit mijn kleren te barsten en dan begin ik van voren af aan. Dit keer bijvoorbeeld met een dieet waar mijn collega jaloersmakend snel mee afviel. Maar ja, ook dát houd ik natuurlijk niet vol. Ik heb gewoon geen doorzettingsvermogen.”
Van dieet naar dieet gaan werkt dus NIET
Ik heb het woord vicieus even opgezocht in de Van Dale:
vi·ci·eus (bijvoeglijk naamwoord) 1 een vicieuze cirkel gang van zaken waardoor je telkens terugkeert tot de situatie die je wilde verlaten.
Dat klinkt inderdaad als vastzitten op een rotonde en steeds als je de afslag ‘dieet’ neemt kom je vroeg of laat wéér op diezelfde rotonde uit. Een vicieuze dieetcirkel!
Ergens moet je een afslag nemen die je nog niet genomen hebt. Iets doen wat je nog niet eerder hebt gedaan, zodat je een nieuwe route ontdekt naar jouw doel van een slanker lichaam met meer energie. Een andere route zónder dieet! Eentje die je wegvoert van die frustrerende rotonde en zorgt dat je een gezonde leefstijl ontwikkelt, waarin je op een ontspannen manier afvalt en afrekent met je overgewicht. Een route waar je onderweg ook een positieve mindset oppikt waardoor je je steeds weer herpakt als je een keertje de bocht uitvliegt.
Kies voor de afslag richting een gezonde leefstijl
De eerste stop als je deze afslag neemt is dan mijn gratis webinar. Dan begin jij ‘afvallen nieuwe stijl’ meteen goed!
- Ik neem je mee in de vijf belangrijkste redenen waarom het afvallen volhouden vaak zo lastig is.
- Je ontdekt dat er niets mis met jou is als jij voor de zoveelste keer zwak bent en voor iets lekkers voor de bijl gaat.
- Eindelijk begrijp je hoe het kan dat je voor ongezonde dingen kiest, terwijl je exact wéét wat je wel of niet zou moeten doen.
- Je krijgt vijf praktische (en niet standaard!) tips over hoe je definitief van die rotonde afkomt, zodat je afvalt op ontspannen wijze en grip krijgt op je gewicht.
Claim jouw digitale stoel voor het webinar hier en zorg dat je gezellig met een kop thee en een notitieboekje op een fijne rustige plek zit. Stel lekker veel vragen, want zo maak je het webinar persoonlijk!
Kun je er echt niet bij zijn, dan ontvang je de replay achteraf in je mailbox.
Dit vonden eerdere deelnemers van het webinar
Neem jij ook deze nieuwe afslag naar een gezonde en relaxte leefstijl waarbij je afvalt zónder dieet en grip krijgt op je gewicht? Meld je snel aan voor dit gratis webinar!
