Wist je dat onbewuste emoties en stress ervoor zorgen dat
- jouw interne energievoorraad wegsijpelt of zelfs wegstroomt?
- jij je altijd moe en/of opgejaagd voelt?
- jij steeds minder creatief en flexibel met allerlei situaties om kan gaan?
- jij wellicht smacht naar koffie, zoet en vet eten of altijd honger hebt?
- jij zo makkelijk terugvalt in oude gewoontes waar je eigenlijk vanaf wilt?
- jij last kan hebben van (vage) fysieke klachten en blessures?
Je brein betitelt onaangename emoties (bv. twijfel, irritatie, frustratie, schaamte, verdriet), gepieker en stress als 'potentieel gevaar' en zet jouw lichaam automatisch in staat van paraatheid. Hier hoef jij je niet bewust van te zijn.
En begrijp me niet verkeerd. Tuurlijk moet je met timemagagement aan de slag en is prioriteiten stellen belangrijk.
Maar dat heeft pas echt zin als
En hoe je dit verandert staat nou nooit in de top 10 van timemanagement- en stressverminderingstips.
Gewoon doorgaan dan maar?
Kan. Tot nu toe heeft die houding je ver gebracht.
Maar als jij niets aan die verborgen emoties en stress doet komt op de langere termijn een burn-out toch echt in het zicht en dan?
Je kunt tijdelijk helemaal niets voor anderen én voor jezelf betekenen. Wie weet hoe lang dat duurt. En wat gaat jou dat kosten? Denkend aan je gezin, je werk, je gezondheid en plezier in het leven?