Je immuunsysteem, hormonale systeem en zenuwstelsel zijn optimaal op elkaar afgestemd. Fysiek gezien kun je dan op je best presteren en herstellen van uitdagende emotionele, mentale of fysieke situaties.
Concreet betekent coherent zijn dat er een vorm van ontspannen aandacht en alertheid is. Vanuit een heel ontspannen of heel gespannen toestand kun je namelijk niet maximaal in actie komen. In een coherente toestand verbruik je je energie optimaal en ben je in staat om in moeilijke situaties je kalmte te bewaren.
Het mooie is dat je coherentie zelf actief en bewust kunt creëren en dit kun je meten door je hartslag heel precies te monitoren. In mijn trajecten gebruik ik hiervoor de HeartMath Inner Balance Trainer. Deze krijg je als we samen aan de slag gaan en na het traject blijft hij van jou als je wilt.
